山はごきげん!

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雪景色の九重へ!

2016年 12月22日 17:58 (木)


12/15 に九重(牧の戸峠)のライブカメラを覗いたら

なんと雪が降っているではないですか、、、

  001 牧ノ戸



週末まで雪が残っていれば絶好のチャンスだぞ!

ちょいちょい覗いていると良い感じだ!!

  002 牧ノ戸



 と言う事で先週の週末は九重へ行ってきました。


 マラソンの疲れや膝の痛みなど完全に回復していないが

 テント泊の重い装備を担いでプチ冬山の気分でGO!


 九重の雪景色を堪能しながら冬山の準備として

 装備の確認や寒さへの耐寒訓練も目的です?!




【12月17日(土) 】
▼ 九重連山が見えてきましたよ♪
  003 九重

▼ 10:10 牧の戸峠に着きました、
  駐車場がスリップするのでここでチェーンを装着
  004 牧ノ戸

▼ 10:24 牧の戸をスタート、素晴らしい天気だ!
  005 スタート

▼ 10:37 展望所より三俣山
  006 三俣山

▼ 10:48 次の展望所より星生山、久住山
  009 沓掛山より

▼ 10:56 沓掛山
  008 沓掛山

▼ 久しぶりの雪景色は気持ちが良いね!
  009 沓掛山より

  010 雪景色

  011 雪景色

  012 雪景色

  013 雪景色

  014 雪景色


▼ 久住山と久住分れ
  015 久住山

  016 久住分れ

▼ 阿蘇山高岳と根子岳
  017 阿蘇山

▼ 久住山分れより三俣山
  018 三俣山

▼ 北千里ケ浜、好きな景色です!
  019 北千里ケ浜

  020 北千里ケ浜

021 北千里ケ浜

▼ 坊がつるが見えてきました。(右上は大船山)
  022 坊がつる

▼ 下に法華院温泉が見えてきました。
  023 法華院

▼ 法華院温泉でちょっと休憩!
  024 法華院

▼ それでは坊がつるへ行ってテントを張りましょう!
  025 坊がつるへ

▼ 今日の寝床はここにします。
  026 テント

▼ 完成!!
  027 テント

▼ 気温は6℃くらい、テントは10張りほどでした。
  028 テント場

▼ 今回のお試しグッズは、ソーラーライト(ランタン)
  移動中に畳んでザックにぶら下げて充電
  テントの中ならかなり明るい!
  029 グッズ

▼ そして夕飯はキムチ鍋と・・・
  030 鍋

  031 ちゅう

▼ 夜中は-8℃ぐらいだったが寒かった!
  ストーブを2度点けて暖まったよ!
  032 ストーブ



【12月18日(日) 】
▼ 今日も快晴だ!
  033 朝日

  034 朝日


▼ 法華院を通り牧の戸まで下山します。
  035 法華院

▼ 途中、しみじみとかえりみします。
  036 かえりみ

▼ やはり北千里ケ浜は美しい!!
  037 北千里ケ浜

  038 北千里ケ浜

  039 北千里ケ浜


▼ 帰りも景色を楽しみながら下山しました。
  040 下山



 やはり雪景色の九重は素晴らしかったですね!

 次に雪が降るのが今から楽しみだ!!



  さて、年末年始はどこう行こうかな?!

  今回は往復とも神戸までのフェリーを使って行って来ます。




  
  それでは、次回まで ごきげんよう!

 
 
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青島太平洋マラソン!

2016年 12月14日 18:41 (水)


   001 スタート





12月11日(日)
第30回青島太平洋マラソン(青太)が開催されました!


今年も懲りずに申し込んでしまった!

昨年は完走するのが精一杯でしたが

今年は少しタイムを縮めたるぞ

なんて考え目標タイムをサブ4.5

に設定したが、

そんな甘いものではなかった!


フルの参加者は1万人を越えているので大変な人数だ

スタートはFブロックのほぼ一番最後列に整列

9時丁度にスタートしたが、3分近く一歩も動かない

本来のスタート地点に着くまでに7分26秒もかかった


最初は集団の中で流れで走るだけ、、、

バイパスに入っても全然ばらけない、、、

空いたスペースにひょいと入り込むような走りが続く


最初の給水ポイント辺りから少し開けてきた感じ

20kmくらいまでは、1km6分のペースで走るが

右ひざの外側に違和感を感じる

25kmくらいで違和感が痛みに変わり

30km付近では激痛とになり、沿道でサロンパス

のサービスがあったので膝にスプレーして進む

一瞬冷えたので気持ちよかったが5分ともたない


後は痛みとの戦いだ、足首から膝、太もも、腰と

おまけに肩まで痛くなってきた。

痛みに耐えて走るがまだまだ先は長い、

一度歩いたら気持ちが折れてしまいそうなので

ゆっくりでも走り続けることに集中する。


しかし、運動公園からトロピカルロードの往復は

実に長い、長すぎる、、、

37kmの折り返し地点では、日向夏ゼリーと

飫肥天のサービスをガッツリ食べ元気を頂く


残り2km、もうちょっとなのだが、自分には

この2kmが死ぬほど苦しく長かった・・・

それでも何とかスタジアムの外周まで入って

きた時、妻から声を掛けられてGOOLできた。




▼ 先頭集団のスタート

  002 スタート


▼ いつものように途中の写真はありません (-_-;)
  どうにかスタジアムまで戻ってきました!

  003 RUN


▼ お蔭様で完走できました。

  004 完走


  【記 録】 4時間51分19秒(ネット)

  総合順位 4154 位 : 種目別 410 位



  目標は4時間半を切りたかったが

  楽しく走れたからよかろう!

  また一度も歩かなかったのは天晴れかな?!


  きつく長い 42.195kmだったが

  喜びと感動の42.195kmでもありました!



   来年?

   もちろん走るよ!!


  ボランティアの方々や沿道での応援

  大変ありがとうございました。

  特に女子高生とのハイタッチは力になるね!


   足の痛みが取れないので妻の運転で帰宅!

   さっそく昼飯とビールをいっちゃいます!

   ひと休みして妻が予約していた午後6時公演の

   劇団四季のウェストサイド物語を観に行きます。

     005 劇団


      なんとか寝ずに鑑賞できました (^_^;)





そして昨日(11/13)は、応援してくれた

オバサン 愛妻と市内で反省会!

★ 乾杯・・・ お疲れ様でした!!
  011 乾杯

★ お通しも上品で美味しい!
  012 料理

★ 先ずはお刺身の盛り合わせ!
  013 料理

★ もも焼き!
  014 料理

★ 有田牛のカルパッチョとサラダ
  015 カルパッチョ

  017 サラダ

★ ここで山形の日本酒を!
  016 日本酒

★ 海鮮かき揚げ、これが実に美味かった!
  018 料理

★ こんどはハイボール濃いめで2杯!
  019 ハイボール

★ 〆のバッテラ、めっちゃ美味い!
  020 バッテラ



    いやいや食った食った飲んだな飲んだ!





 さて、次ぎは冬山の準備をしなければ!

 どこの山に登ろうか?!


 そして、その次はスキーだな!

 先日、五ヶ瀬のシーズン券を購入してしまったぜ!!




  おっさんは遊んでばっかしやな m(_ _)m


  家の老犬トチも呆れているようだ!
  021 トチ






   
  それでは、次回まで ごきげんよう!

 
 

忘年会!

2016年 12月07日 17:06 (水)

11月26日27日は会社の宿泊忘年会でした!

今年は、鹿児島県の桜島での1泊旅行です。


   001 桜島




 社員たちは、仙厳園(磯庭園)や水族館などを観光

 しましたが、、、

   002 観光



  自分は青太に備えて桜島を一周走ることにしました。

   001-2 run


  桜島は一周約36kmほどあるらしいので、本番前の

  ロング走には程よい距離だと思います!


  フェリー乗り場場の駐車場に車を停めて、

  そこから時計回りに一周です。


  走り始めは海沿いの平坦な道が続きますが

  約9km先の白浜町からは徐々に登り始めて

  標高120m近くまで登りが続きます。

  その後もアップダウンが繰り返すので結構きつい!



  約22kmほどで国道220号に合流し桜島口に

  でます、このあたりから足の裏にマメができて痛い!

  
  更にここからは交通量が多くなるし、工事中で

  片側通行のため走りづらい!

  実際、ヘロヘロ状態で走っている!!



  やっとフェリー乗り場付近まで戻ってきました。

  腕時計のRUN記録は35kmほど、一応ロングは走れたな!


  丁度良い時間になったので、今日泊まるホテルに向かいます。

  ホテルの大浴場は錦江湾を望む展望風呂が素晴らしい

  走った後は最高だ!!



  風呂から上がったら早速宴会場へ!

  走って汗を流し

  温泉にゆっくり入ってからの

  ビールはたまんねぇな!!


  003 宴会


  004 宴会


  

  2次会はホテルのカラオケルームで!

  いやいや酔ってしまったぜ!!


  005 カラオケ




   一年一度の社員旅行も良いもんだ!

   今年も楽しかった!!




 いよいよ今度の日曜(12/11)は、青島太平洋マラソンだ!

 昨年より練習もしたし力もついてきたような気がするが
 
 さてさて何時間で走れるだろうか!?!




   
  それでは、次回まで ごきげんよう!